73 подписчика
Сканируй тело
#майндфулнесспрактики
Попробуйте почувствовать и понять сигналы своего тела.
Закройте глаза и пройдитесь мысленно по всему своему телу от макушки до кончиков пальцев ног.
Замечая ощущения и напряжение в каждой его части, понаблюдайте за этим.
Это поможет вам осознать свое тело и уменьшить напряжение.
Попробуйте осознанно убрать лишнее напряжение в теле и понаблюдайте как вам с этими ощущениями.
Делитесь в комментариях ⤵️
#неделяосознанности
#майндфулнесс
#любовьксебе
#йога
#всевтвоихруках
#путьксебе
#йогаЛабинск
Около минуты
8 июня 2023