5287 подписчиков
ВЕГАН РАЦИОН НА НЕДЕЛЮ
Новое потрясающе вкусное и сбалансированное меню!
Кому подойдет?
Веганам, вегетарианцам, постящимся людям, а также тем, кто планирует регулярно включать в общий рацион вегетарианские дни, с целью поддержания и улучшения самочувствия.
12 июня начинается Петров пост.
Мои любимые, создать меню это очень кропотливая работа!
Почему?! Потому что я учитываю не только баланс жиров, белков и углеводов, но и сочетание витаминов и минералов, чтобы каждая тарелка была нутритивно плотной, т.е. питательной. Чтобы человек, купив такое меню смог получить все жизненно важные витамины и минералы из еды.
По своим духовным соображениям я являюсь вегетарианкой уже 7 лет. Я знаю об этом ВСЕ! Так жить можно, но сложно и я как нутрициолог это хорошо понимаю, поэтому учла все нюансы при создании моего нового веган меню.
Но в то же время, ВЕГЕТАРИАНСКОЕ ПИТАНИЕ ПРИ СИСТЕМАТИЧЕСКОМ ВВЕДЕНИИ ЕГО В РАЦИОН БУДЕТ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО.
Не даром в православии среда и пятница являются постными днями, это очень оздоравливает и помогает при следующих проблемах:
— Нормализация веса.
— Снижение уровня холестерина.
— Повышение уровня энергии
— Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
— Снижение риска развития гипертонии.
Меню на 7 дней, с 3-х разовым питанием, если готовить 1 раз в 2 дня, то программа выйдет на 14 дней. Документ содержит рецепты, список продуктов, граммовку и рекомендации.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: заболевания ЖКТ в стадии обострения.
1 минута
9 июня 2023
263 читали