219 подписчиков
Сколько нужно тренироваться на лыжероллерах для прогресса?
Чтобы вы хотели достичь? Поддержания определенного уровня или всё таки физического и технического прогресса?
Один раз в неделю или сколько мне нужно? Любители часто задают такой вопрос себе, потому что помимо тренировок существует и много чего другого.
Так что же делать? Давайте разберемся вместе 🤗
Количество тренировок на лыжероллерах, необходимых для достижения значительного роста результата, зависит от многих факторов, таких как уровень физической подготовки, целей тренировок, интенсивности тренировок и наличия других видов тренировок.
Обычно рекомендуется тренироваться на лыжероллерах от двух до пяти раз в неделю, в зависимости от уровня подготовки.
Также важно учитывать регулярность тренировок и их продолжительность, а также правильное питание и отдых для оптимального роста результата.
Задавайте себе правильные вопросы и ищите возможности для достижения ваших целей ❤️ а мы приглашаем вас на тренировки или онлайн сопровождение для эффективного роста 💪
Около минуты
8 июня 2023