6282 подписчика
Про обезвоживание из личного опыта.
Ни дня без приключений, что называется.
Уже вторую неделю я на приличном дефиците, за счет углей естественно.
Климат у нас здесь супер-хот, не сказать, что сейчас прям очень жарко, но вообще-то жарко для жителя средней полосы России дай боже, пускай и не мучительно.
И вот вчера я заметила такую штуку: я на улице нагреваюсь, даже подумала, что у меня температура, но нет.
Со мной такого никогда не было.
Вялая к тому же. Подумала, что борщенула с дефицитом. Я довольно много пью, но пару дней назад заметила, что как-то мало писаю (из песни слова не выкинешь), а потом вот, стала нагреваться на улице. Ну что это, как не обезвоживание?
Здесь воздух такой, что прямо чувствуешь, как испаряешься, первое время зимой я пила очень много, а потом привыкла.
Видимо, сейчас с углями автоматом слилась вода, а погода всё лучше и лучше, результат не заставил себя ждать.
Со мной всё в порядке, побольше попью и буду брать воду теперь с собой всегда, как написано в инструкции для новых жителей Израиля)))
А для тех, кто по прежнему считает, что 2 литра воды в день необходимо в любой ситуации, могу сказать: если воды вам будет не хвать, вы об этом узнаете буквально сразу по количеству и цвету мочи с лабораторной достоверностью в бытовых условиях.
1 минута
8 июня 2023
495 читали