524 подписчика
А когда вы по-настоящему жили?🤔
Недавно я задумалась: а как часто я реально живу и отдыхаю без электронных девайсов, книг, работы и так далее? Кажется, что не особо много.
Знали ли вы, что мы нередко с головой утыкаемся в книги или телефоны просто потому, что не умеем проводить с собой время, боимся остаться в тишине и наедине с собой?
Это могут быть детские травмы, невозможность или страх выговориться и открыть ящик Пандоры, что таится внутри.
Я стала отслеживать такие моменты и проводить время максимально полезно для своего тела и разума: гулять и наслаждаться видами, природой, слушать спокойную музыку перед сном, вместо хаотичного просмотра записей в соцсетях и другое.
Ещё я стала ходить на йогу, так как тревожное и нервное состояние стало все чаще меня напрягать. Надеюсь, я научусь расслабляться благодаря асанам, а также восполню энергию в теле и поправлю здоровье☺️
Как часто вы погружаетесь в интернет или книги на много часов? Как вы себя чувствуете после этого? Ощущаете ли вы, что так сбегаете от чего-то?
Около минуты
8 июня 2023
354 читали