5595 подписчиков
Вот что будет если вы откажитесь от фастфуда на месяц
Многие люди для того чтобы построить тело своей мечты начинаю тренироваться в тренажерном зале, ну спустя какое-то время они не видит существенного прогресса. Тело все также заплыло жиром, а рельеф мышц оставляет желать лучшего. Причиной всему этому служит нескорректированный рацион питания, в котором есть быстрые углеводы трансжиры и другие элементы, которые негативно влияют на телосложение и на весь организм в целом.
Если вы решили построить спортивное и атлетическое телосложение, то помимо проведения регулярных тренировок вам необходимо правильно питаться. И вот что будет если вы уберите из рациона питания так называемый фастфуд:
1. Улучшение общего здоровья: фастфуд содержит много жиров, сахара и соли, что может привести к повышению уровня холестерина, повышению кровяного давления и другим проблемам со здоровьем. Исключение фастфуда из рациона питания может улучшить общее состояние здоровья.
2. Уменьшение риска развития ожирения: фастфуд содержит много калорий и мало питательных веществ. Исключение его из рациона питания может помочь снизить риск развития ожирения.
3. Улучшение пищеварения: фастфуд содержит мало клетчатки и других питательных веществ, которые необходимы для правильного функционирования пищеварительной системы. Исключение фастфуда из рациона питания может помочь улучшить пищеварение.
4. Улучшение настроения: исследования показывают, что употребление фастфуда может ухудшать настроение и повышать уровень стресса. Исключение его из рациона питания может помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса.
5. Улучшение вкусовых привычек: фастфуд содержит много сахара, соли и других добавок, которые могут изменить вкусовые привычки. Исключение его из рациона питания может помочь вернуться к более здоровым и естественным продуктам.
6. Сэкономленные деньги: фастфуд обычно дороже, чем домашняя еда. Исключение его из рациона питания может помочь сэкономить деньги и потратить их на более полезные вещи.
За консультацией и составлением индивидуальных программ тренировок и питания, обращайтесь: t.me/...fit
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
1 минута
8 июня 2023