21 подписчик
Гештальт- терапия для здоровых людей
⠀
Для меня гештальт-это про то, как человек взаимодействует с Миром. Есть Я и Мир, и между нами что-то происходит.
⠀
Мы все находимся в непрерывном контакте с собой и миром.
Я узнаю что-то про себя, свои чувства, мысли, ощущения, когда есть Другой. И только в соприкосновении со средой (того кто и что меня окружает) я осознаю свои потребности.
⠀
Именно поэтому гештальт терапевт будет фиксировать вас на "я", якорить каждый момент- что ты чувствуешь, что ты хочешь сказать, как твоё тело в этом момент. Чтобы вы научились осознавать себя.
⠀
И с этого ракурса можно работать с любым запросом:
Я и мои отношения с партнёром
Я и мои отношения с деньгами
Я и моё здоровье
Я и моё тело
Я и карьера
Я и творчество
Я и самореализация
⠀
И ещё куча всяких Я и....
⠀
Гештальт-это про осознание своих потребностей, про здесь и сейчас, про то, что важно для меня сейчас, про осознание своих потребностей, желаний, возможностей, про умение их выражать и реализовать.
⠀
В общем гештальт прекрасный инструмент для улучшения качества своей жизни.
Ну и смешная картинка для вдохновения, найдено в сети
Около минуты
8 июня 2023