21 подписчик
Д О Б Р Ы Й Д Е Н Ь ! ❤️
Почему важно контактировать со своими эмоциями и чувствами?
Если мы контактируем со своими эмоциями и чувствами, мы можем сформулировать, чего мы хотим. Это создает ОПОРУ для нашей жизни понимание своих желаний, помогает выстраивать коммуникацию с другими людьми, и делать жизненные выборы, ставить цели и достигать их.
Мы учимся чувствовать то, что с нами происходит, в контакте со значимыми взрослыми. В детстве мама чувствовала нас, догадывалась о том, чего мы хотим. Оттого, на сколько у мамы получалось чувствовать ребенка, зависит, как он в будущем будет контактировать со своими чувствами, эмоциями, потребностями.
Есть 5 базовых эмоций:
• Страх – сигнализирует об опасности;
• Обида – позволяет создавать близость в отношениях;
• Стыд – сигнализирует о наших внутренних желаниях;
• Гнев – позволяет защищать свои интересы и границы;
• Отвращение – помогает прекратить контакт.
Насколько вы позволяете себе проявлять каждую из этих эмоций?
Какую эмоцию проявлять сложнее всего?
Около минуты
8 июня 2023