271 подписчик
КАК РАЗЛИЧИТЬ ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ
Токсичные отношения – это нездоровые отношения, им не хватает моральных и этических принципов.
Такие отношения могут сложиться в любой среде: на работе - с начальством или коллегами, дома - с родственниками или партнерами, на учебе, с друзьями и подругами и т.д.
Они строятся по принципу комплиментарности: есть агрессор, значит есть и жертва.
Не всегда агрессор ведет себя открыто в проявлении разрушения, он устраивает эмоциональные качели: с ним то хорошо, то плохо, отсюда у созависимой личности развивается ещё большая внутренняя неустойчивость.
Как правило, один и другой выбирают друг друга не просто так.
Истоки, лежат в родительской семье: отсутствие безусловно принимающего значимого взрослого в жизни ребенка. Родители в жизни ребенка выполняют роль базиса, на котором в будущем строятся взаимодействия с окружающими людьми.
Из ребенка, не дополучившего в родительской семье безусловную любовь, вырастает эмоционально зависимый взрослый, который будет искать эту любовь, выбирая для отношений людей, тем или иным образом, похожих на родительские фигуры, с целью продолжить историю и дополучить то, чего не было в детстве.
Бессознательное желание восполнить этот дефицит.
Выйти из данного зависимого круга можно путем осознания сценария, а также выявлению собственных жизненных ценностей, желаний и потребностей, а, следовательно, и сепарации от токсичной коммуникации.
На что можно опираться:
Различать отношение к себе
Не игнорировать манипуляции, не воспринимать как норму
Замечать директивность и намерение других взрослых людей вас проконтролировать.
Данного рода отделение возможно только в случае психического взросления, это невозможно без принятия ответственности за свою жизнь и умения делать выбор, полагаясь на свое внутреннее «Я».
И поскольку взросление не обходится без взрослого, с которым ребенок проходит все стадии: от слияния до сепарации, то и взросление «незрелого партнера» также сложно осуществимо в одиночку.
Роль такого взрослого может выполнять психолог.
1-я статья из 3-х на тему токсичности.
1 минута
8 июня 2023