Найти тему
53 подписчика

День 80.

Всем доброе утро!
Сегодня проснулась в 7 утра, сын меня пожалел и перевел будильник)). Утром позавтракала ни кашей, а новым рецептом яичницы с микроволновки, и взяла ее себе на заметку, очень быстрая и вкусная, рецептом поделюсь ниже.

​Быстрый завтрак в кружке
🔸на 100грамм - 159.66 ккал🔸Б/Ж/У - 13.92/10.58/1.42🔸

Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт
Молоко 1% - 2 ст. л
Сыр - 2 ст. л
Оливковое масло - ¼ ч. л.
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Смажьте кружку оливковым маслом. Разбейте яйца, добавьте молоко и хорошо взбейте вилкой или венчиком.
Поставьте в микроволновую печь на 45 секунд, затем размешайте вилкой и готовьте ещё около 30 секунд.
Посыпьте скрэмбл сыром и добавьте специй по вкусу
Приятного аппетита!
Около минуты