💸 Какая выгода от ежедневной утренней активности?

У меня была возможность сравнить периоды с ежедневной утренней физической активностью и с периодической.

Лично для меня главная выгода ежедневных утренних проходок такая: даже в дни сниженного уровня энергии ее хватает хотя бы на полдня. Что уже хорошо.

Сегодня - 19-й день моего эксперименте «Активное утро» (цель поставлена здесь: t.me/...42) похоже на то, что кризис преодолен.

💡Таблица мониторинга эксперимента: red.vkusno-legko.info/59

Утром встала и вышла на проходку почти на автомате.

Шелковица и вишня уже поспели, так что к завтракам добавились свежесобранные витамины 😘

Еще вспомнила вчера про технику, которая помогает разобраться в сложных ситуациях. И туту же пустила в дело. Советую испытать, если есть такая надобность.

Это техника «другая перспектива»:

Нужно представите, что вы смотрите на свою ситуацию из другого угла или через чужие глаза. Это может помочь увидеть новые варианты решения проблемы.

Например, вы можете спросить себя: «Как бы с этим справилась моя подруга?" или «Как бы я решала эту задачу год назад?»

Помните поговорку «чужую беду руками разведу»? Это и правда работает, когда смотришь на проблему отстраненно. Чужие советы мы часто воспринимаем в штыки. А эта техника повышает вероятность того, что вы найдете нестандартное для вас решение. Именно оно скорее всего и требуется, если привычные способы не работают.

Что думаете?

💸 Какая выгода от ежедневной утренней активности? У меня была возможность сравнить периоды с ежедневной утренней физической активностью и с периодической.

1 минута

8 июня 2023