31 тыс подписчиков
Как помочь дорогому вам человеку, потерявшему близкого?
Очень трудно смотреть на близкого человека, друга ил родственника, который долго страдает, а ничем ему помочь не удается. И тяжело с ним, хочется его как можно быстрее успокоить или просто закрыться от его страданий. Не ведитесь на это. Этим вы навредите и ему и себе. Что же делать?
Потеря близкого человека может быть чрезвычайно тяжелым и болезненным для человека. Вот некоторые способы, которыми вы можете помочь кому-то, кто потерял близкого человека:
1. Прислушивайтесь и будьте поддержкой: Будьте доступны для слушания и поддержки. Позвольте человеку выразить свои эмоции и чувства, без необходимости их оправдывать или исправлять. Просто слушайте с пониманием и состраданием. Можно просто молчать в ответ, если нет слов или они не помогают.
2. Будьте терпеливыми: Процесс скорби занимает время, и каждый человек переживает его по-своему. Будьте терпеливыми и дайте человеку время и пространство для выражения своего горя. Избегайте давления на него или ожидания скорого восстановления. Пусть горюет год, но вот если это уже 2-3 и более лет, то точно нужна помощь специалиста. Она нужна еще если человек начал болеть или запил.
3. Предложите практическую помощь: Возможно, человеку будет трудно справиться со всеми практическими аспектами, связанными с утратой. Предложите помощь в организации похорон, покупке продуктов, уходе за домашними делами или уходе за детьми. Даже маленькая помощь может быть значительной для них. Но н
Будьте внимательными к потребностям: Люди, потерявшие близкого человека, могут испытывать различные эмоции и потребности в разное время. Узнайте, что они могут нуждаться в данный момент: возможно, им требуется компания, или, наоборот, они хотят побыть в одиночестве. Уважайте их пространство и границы.
4. Предложите памятные моменты: Помогите сохранить память о умершем, предложив создать альбом с фотографиями, записать воспоминания или организовать церемонию памяти. Это может помочь человеку пережить утрату. утрату и сохранить связь с покойным.
5. Обратите внимание на самопрофилактику: Потеря близкого человека может быть чрезвычайно напряженной и истощающей для человека. Помогите им заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии. Поддерживайте их в поддержании здорового образа жизни, напоминайте о правильном питании, физической активности и регулярном отдыхе. Помогите им найти способы справляться со стрессом, такие как медитация, йога или прогулки на свежем воздухе.
6. Предложите профессиональную поддержку: В некоторых случаях, потеря близкого человека может вызвать глубокую боль и травму, которые требуют профессиональной помощи. Предложите рассмотреть возможность обратиться к психологу, психотерапевту или групповой поддержке, чтобы получить дополнительную поддержку и помощь в процессе скорби.
Важно помнить, что каждый человек проходит через скорбь по-своему, и не существует универсального рецепта помощи. Слушайте и поддерживайте человека в соответствии с его потребностями и просьбами. Будьте терпеливыми, сострадательными и готовыми быть рядом в трудные моменты. Просто будьте рядом и выдерживайте его горе. Даже если все кажется бесполезным. Это помогает - верьте!!!
2 минуты
8 июня 2023