39 подписчиков
Как похудеть? Три составляющие успеха.
1. Знание - сила. Узнай, как проблема решается в теории.
2. Теория хороша, когда не нужен ежедневный подвиг, чтобы ей следовать. Выбери доступный вариант и действуй.
3. Будь последовательна. Не перечеркивай сегодня то, что уже сделано тобой вчера.
Шаг за шагом.
Не упускай из внимания каждую из этих трёх взаимосвязанных позиций. Найди своё "слабое звено": почему не получалось раньше? Что было не так? Исправь.
И тогда у килограммов лишнего жира не будет ни одного шанса.
Учись.
Действуй.
Будь последовательна.
Сегодня и каждый день.
Около минуты
8 июня 2023