5 подписчиков
Друзья , всем привет ! ✌🏻
Почему мы набираем или теряем вес ?
Наше тело можно рассматривать как своего рода автомобиль , для того чтобы автомобиль ехал ему необходимо топливо. 🔥
Наше топливо - пища, которую мы потребляем в течение дня .
Если потребляем столько же энергии , сколько тратим , наше тело будет неизменным или другими словами называют энергетическим балансом . 🧘♀️
Если мы потребляем больше энергии , чем тратим , наше тело преобразует лишнюю энергию в жир , т.е. происходит избыток энергии . 🍔
Если мы тратим больше энергии , чем потребляем, то запускаем процесс жиросжигания, так как наше тело будет использовать жировую прослойку в качестве источника энергии (т.е дефицит энергии)👯♀️
Поэтому важно тратить больше энергии , чтобы наше тело было стройным и подтянутым , а в этом случае, нам помогают пешие прогулки , интервальные и силовые тренировки 💪🏻
Около минуты
7 июня 2023