7 подписчиков
🦷 Если хотя бы раз от горячего чая или холодного мороженого вы чувствовали дискомфортные ощущения, связанные с зубами, этот пост для вас. Чувствительность зубов – одна из самых распространенных проблем, с которой сталкивается почти каждый. Что нужно, чтобы снизить чувствительность и сделать зубы менее восприимчивыми к внешним раздражителям?
К числу мер, позволяющих снизить болезненную реакцию на раздражители, относятся использование:
• специальных ополаскивателей, обеззараживающих полость рта. Пользоваться ими следует после каждого приема кислого, соленого, сладкого;
• паст, содержащих хлориды или нитраты калия, фторидовые соединения и соединения кальция, цитраты. Все это способствует укреплению твердых тканей зуба;
• гелиевых или низкоабразивных зубных паст (абразивность показывает степень разрушительного воздействия на эмаль и дентин);
• мягких зубных щеток или щеток средней жесткости.
Несколько важных советов по питанию для снижения чувствительности:
1. Не пейте кислые напитки: напитки с высоким содержанием кислоты разрушают эмалевый слой зубов, увеличивают их чувствительность и вызывают кариес. Такие напитки негативно влияют на десны и могут привести к оголению нервных окончаний.
2. Газированные напитки, свежевыжатый сок и цитрусовые фрукты содержат большое количество кислоты. Такие продукты не стоит есть отдельно: лучше использовать их как гарнир, тогда другая пища будет выступать буфером, снижающим уровень pH в ротовой полости. Кислота ослабляет эмаль, и чистка зубов может разрушить такую эмаль.
Заботьтесь о своей полости рта и обязательно обращайтесь к стоматологу не менее одного раза в полгода!
1 минута
7 июня 2023