971 подписчик
День 9. Рацион питания и путь к красивой фигуре.
В этот раз статья по скромному и о главном.
На завтрак отварила овсянку, добавила 20гр сыра и 30гр ветчины ну и зеленушка.
На обед доела суп с говядиной. 1,5 половника
На ужин свежий салат и гречка с печенью.
Часов в 9 выпила чай с творогом 60гр и клубникой 70гр.
Спать ложусь поздно, около 1 ночи. Поэтому делаю перекус в такое время.
Днём пол часа тренировки.
В воскресенье контрольное взвешивание. Надеюсь, что с таким рацион ом питания я медленно, но верно иду в нужном направлении к своей заветной, красивой фигуре.
Спасибо за внимание! Всем хорошего настроения.
Около минуты
7 июня 2023