7 подписчиков
Фолиевая кислота
Известная как витамин В9. Играет важную роль в поддержании здоровья и нормального функционирования различных систем организма. Способствует правильному развитию плода во время беременности и играет важную роль в формировании новых клеток. Участвует в образовании красных кровяных клеток, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и нервной системы. Фолиевая кислота не синтезируется самостоятельно организмом, поэтому ее необходимо получать из пищи или дополнений.
Кроме того, она играет роль в поддержании иммунитета и укреплении иммунной системы.
Фолиевая кислота содержится в различных продуктах, таких как зеленые листовые овощи, цитрусовые фрукты, бобовые, яйца, печень, орехи и злаки. Однако некоторым людям может потребоваться дополнительное потребление фолиевой кислоты, особенно во время беременности или при определенных медицинских состояниях.
Около минуты
7 июня 2023