17 подписчиков
ПОЧЕМУ ТОРЧИТ ЖИВОТ?
Очень распространённая ситуация, когда вроде и лишнего веса нет, а иногда и вообще стройняшка, а животик есть.
Почему же так?
⠀
1️⃣Диастаз и/ или слабость мышц тазового дна.
Самая частая причина!
✔️ДИАСТАЗ — это слабость передней брюшной стенки (белой линии живота), когда прямые мышцы расходятся и стенка провисает…
⠀
💪🏻Корректируется либо физическими упражнениями, либо хирургическим путем (при тяжелой ситуации)
✔️СЛАБОСТЬ МЫЩЦ ТАЗОВОГО ДНА -
У женщин очень частая ситуация, особенно после перенесённых беременностей.
Органы провисают и опускаются вниз.
Как следствие: проблемы по гинекологии и кишечником, недержание при кашле, чихании, физ. нагрузках
Корректируется - тренировками мыщц Кора, с помощью тренажера Кеггеля (кстати буду рассказать об этом на своём Курсе)
Или хирургически…
⠀
2️⃣НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ
Порой правильно выстроенные тренировки и устранение переразгибание в пояснице дают потрясающие результаты и живот «уходит»
⠀
⠀
3️⃣ ЖИР
Ну конечно «спасательный круг» накопленный годами подготовки к «голодному времени» 😏
Самая опасная часть накопления жира - на животе (висцеральное ожирение)
Говорит о том, что помимо живота, ваши органы тоже ожиревшие…
А ещё этот жир продуцируют гормоны и хранит в себе токсины…
🥗Работать в первую очередь с питанием!
А не успокаивать себя своей «широкой костью» и «генетической предрасположенностью»
⠀
⠀
4️⃣ ПРОБЛЕМЫ с ЖКТ
Особенно если живот надувается ближе к вечеру, его даже именуют «вечерней беременностью»
Скорее всего это СИБР (синдром избыточного бактериального роста)
Тут работа комплексная - с питанием и восстановлением функций вашего пищеварительного тракта!
Одна из самых частых проблем, с которой я работаю.
Приходите на консультацию- будем восстанавливать 📝
5️⃣ ГОРМОНАЛЬНЫЕ «качели»
Пубертатный период
Период беременности
Восстановление после беременности
Постменопауза
С каждым из этих состояния можно работать 💚
Нашли причину своей проблемы?
Пишите в комментариях, будем разбирать.
1 минута
7 июня 2023
653 читали