Сегодня упор был сделан на руки и пресс, с утра сделал планку с покачиванием влево и право 100 раз. На работе были подтягивания обратным хватом 5x5, поднимания ног в упоре на локтях на брусьях 5x10, отжимание у стены в стойке на руках 5x5.