23,4 тыс подписчиков
Живот выпирает не потому, что набрала😳 ⠀
Замечали, что бывает с виду стройная девушка, а всю «картину» фигуры портит выпирающий живот? ⠀
И что обычно видно: схватив гантельки она упорно начинает ходить в зал, качать пресс, сидеть на ди‘emах 🥵 А живот не пропадает ⠀
Кто бы мог подумать, но при таком дефекте качать надо не пресс (хотя и его не помешает), а спину 🧘🏻♀️ ⠀
Разберем некоторые причины выпадающего живота: ⠀
↪️ лордоз - это чрезмерный прогиб в поясничном отделе. Если позвоночник находится в таком положении, это приводит к спазмам в мышцах спины и потере тонуса брюшного пресса ⠀
↪️ диастаз мышц брюшного пресса - при этом нарушении расстояние между прямыми мышцами живота увеличивается и живот становится круглым (после родов) ⠀
↪️ слабость мышц тазового дна. К сожалению, когда есть эти проблемы, дело уже даже не в красоте и эстетическом виде. Это приводит к серьезным проблемам со здоровьем: ⠀
🆘 внутренние органы несут дополнительную нагрузку
🔺Начинают работать неправильно
🔺нарушаются обменные процессы
🔺ухудшается кровообращение и работа лимфатической системы ⠀
Но можно не паниковать и не бежать сразу к врачу! Убрать выпирание и скорректировать небольшой диастаз можно 💃 с помощью укрепления мышц тазового дна и коррекции осанки ⠀
Благодаря комплексам по 20 мин/день вы сможете исправить осанку и избавиться от такой проблемы, как выпадающий живот самостоятельно ⠀
Этим мы занимаемся в курсе «Королевская осанка»:
➖ убираем выпученные животы за счет работы с диафрагмой и мышцами тазового дна
➖ улучшаем работу лимфы, убираем сутулость
➖ устраняем перекосы таза и активируем женское здоровье
Навыки, полученные на курсе, вы сможете использовать всю жизнь для поддержания молодости и красоты всего тела🙏🏻
🚩 Старт в понедельник - 12 июня
__
Принять участие можно по ссылке👉🏻 hochu-shpagat.ru/...280
1 минута
7 июня 2023
718 читали