149 подписчиков
ℹ️ Многие из вас хотели узнать подробнее о столе для работы стоя
Плюсы работы стоя:
➕Для позвоночника стоять полезнее, чем сидеть
Но для этого нужно иметь крепкие мышцы ног. Если у вас есть вальгус или плоскостопие, долгое стоять нельзя, иначе это принесет только вред.
⚠️
Также необходимо помнить о правильном положении рук на столе. Локти должны быть согнуты на 90° и находиться на уровне талии. Если локти подняты выше, то плечевой пояс зажимается, формируется сутулость, компьютерная шея, и потом появляется головная боль.
Если у вас нет проблем с ногами, то работа стоя будет полезна 🌱
Минусы:
➖В первые разы долго стоять будет сложно
➖Нужно постоянно контролировать себя и стоять ровно, не заваливаться, чтобы не сформировать сколиоз
➖Боль в ногах от долгого стояния
Классический вариант — работать сидя ✅
Когда мы сидим, у нас отдыхают ноги, но идёт большая нагрузка на позвоночник.
Чтобы держать свой позвоночник в тонусе, выполняйте упражнения.
На моём канале регулярно выходят видео о здоровье 💚
Подписывайтесь и нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео 🔔
Около минуты
7 июня 2023