2460 подписчиков
Я зашла в воду и поплыла🏊🏼♀️
1)Страх
❌Проблема:
Пугает открытое пространство, глубина и т.д.
✅Решение:
Всегда плавай со страховочным буем, а лучше бери с собой напарника вплавь или на любом плав. средстве
2)Течение
❌Проблема:
Течение есть всегда
✅Решение:
Не бороться с ним, чтобы сохранить силы. Самый эффективный способ всегда ориентироваться перпендикулярно берегу
3)Ориентир
❌Проблема:
В бассейне ты плаваешь рядом с дорожкой, а на открытой воде без неё ты будешь плавать зиг-загами
✅Решение:
Ты должен найти приметный ориентир в море и на берегу, чтобы ориентироваться по ним
Волны🌊
❌Проблема:
Волны сильно мешают плыть.
✅Решение:
Нужно научиться дышать на обе стороны и смягчить пронос рук над водой, так при ударе об волну тебя не развернет и ты не повредишь свою руку.
Температура🌡️
❌Проблема:
Чувство холода, тошнота и т.д...
✅Решение:
Если вода ниже 18 градусов, плавать нужно в гидрокостюме. Если вода ниже 14 градусов, то нужно утепляться и надевать неопреновый шлем, специальные носки и перчатки
Около минуты
8 июня 2023