184 подписчика
🚶♀️25 минут пешкаруса - зачет ✅
Когда мы с будущим мужем только встречались, он шутил: «Дорогая, сейчас я прокачу тебя на большом белом «Мерседесе». А потом подставлял руку и помогал подняться в большой белый... автобус марки «Мерседес».
Это было в 90-е. А еще раньше, когда до мерсов мы на венгерских «Икарусах» рассекали, прижилось на Руси словечко «пешкарус». Что и по сей день означает - идти пешком.
И, смотрите, какая прелесть (на скриншоте): с точки зрения пользы для здоровья 25 минут быстрой ходьбы в день - достаточно, чтобы вы поставили себе галочку!
👉Про показатель «вставания» уже рассказывала здесь: t.me/...376
Про «движение» здесь: t.me/...402
Сегодня - 18-й день моего эксперименте «Активное утро» (цель поставлена здесь: t.me/...42)
💡Таблица мониторинга эксперимента: hred.vkusno-legko.info/59
Должна признаться, что чуда все-таки не случилось. После душевного подъема на прошлой неделе, я откатилась и пока не получается снова себя раскачать. Утренняя проходка помогает - иначе совсем туго был бы. Если еще кое-какие мысли, как себя раскачать.
Сегодня утром 4,5 тыс. шагов сделала, а вот разминку проигнорировала - ходила просто по улицам, не по стадиону.
И все-таки я не сдаюсь: способы выбраться из застоя есть. Вполне возможно, это просто усталость.
Что вы обычно делаете, когда ваше настроение после пика идет на резко на спад? Или вам повезло и обычно все ровно?
1 минута
7 июня 2023