169 подписчиков
Похоже просыпаться от голода становится нормой, но что поделать, режим есть режим. Организму трудно перестроиться с «роскошной жизни» на низкокалорийное питание, зато какие сны стали сниться... Ммм... Я никогда такой вкуснятины в реальной жизни не ел и даже не знаю как это называется.
Итак, мои успехи за вчерашний, третий день:
Тренировка на велосипеде, проехал чуть больше 20 км. с небольшой передышкой. Радует, что за такую тренировку сжигается половина калорий входящие в дневной рацион, однако возникает чувство неприятной давящей усталости. Возможно это временно, ведь организм по прежнему адаптируется к условиям сброса веса — хорошо, потерпим...
Теперь о питании. Жена купила много фруктов — персики, абрикосы, бананы, виноград... Ну как тут удержишься, безусловно я немного отхватил от них, надеюсь что тренировка перекрыла эти калории.
Завтрак: Овсянка с абрикосом, я её не варю, а запариваю. Мне кажется так вкуснее.
Обед: Куриный суп-лапша — ну вы же знаете, я ленивый и по несколько раз на дню заготавливать не желаю, поэтому ем то, что осталось от вчерашних запасов, поэтому не удивляйтесь.
Ужин: Куриная отбивная с зеленым горошком и помидором
Перекусы — кофе без сахара и фрукты, о которых я писал выше.
Ну а теперь фоточки:
1 минута
7 июня 2023