27 подписчиков

Польза утренних медитаций:

вы будете более устойчивы к стрессовым ситуациям, сможете контролировать эмоции;

регулярная практика поможет снизить уровень тревожности, вы сможете спокойнее относится к вещам, на которые не в силах повлиять;

вам будет легче выполнять ту или иную работу в течение дня, так как медитация улучшает работу головного мозга, а следовательно улучшается память, мыслительный процесс становится более “организованным”;

улучшается настроение и самочувствие в целом;

кофеин вам больше не потребуется - даже если вы проснулись разбитым утром, после медитации вы получите порцию эндорфинов, а следовательно заряд энергии и прилив сил;

улучшается питание - благодаря снижению стресса, а следовательно улучшению сна, человека уже не так сильно тянет к “вредным” продуктам.

Если я вас убедила, то читаем дальше👇

#пользаутреннеймедитации

Около минуты

7 июня 2023