243 подписчика
КАК СПОРТ ВЛИЯЕТ НА НАШЕ СОСТОЯНИЕ?
📎 Какое место в Вашей жизни занимают физические упражнения и спорт?
Сегодня я расскажу Вам о том, почему не следует пренебрегать этой сферой жизни.
🏃🏽♀️Это отлично помогает сбросить нервное напряжение и отпустить тревожность.
🏃🏽♀️При занятии спортом наш организм лучше снабжается кислородом и увеличивает циркуляцию крови. А это, в свою очередь, помогает сосредоточиться и быть более продуктивным.
🏃🏽♀️ Спорт отлично влияет на сон, и это научно доказано.
🏃🏽♀️ Регулярность тренировок постепенно повышает самооценку и уверенность в себе.
🏃🏽♀️Спорт воспитывает в нас силу воли, а так же помогает улучшить мотивацию, память, внимание и настроение.
➡️ Я в последнее время (честно) засиделась в офисе и перестала уделять внимание физическим нагрузкам. Но я очень хочу вернуться в спорт, танцы, ходить на растяжку и вновь заняться своим телом, поскольку у меня началась настоящая ломка и мне некуда деть свою энергию 🔥 И я нашла очень крутой способ, о котором расскажу в следующем посте!
💬 А пока расскажите Вы, как часто тренируетесь? Пишите в комментариях.
Около минуты
7 июня 2023
163 читали