12 подписчиков
Добрый вечер! 18.06.23
И всё же, я прихожу к выводу, что без физической нагрузки не похудеть.
К "велосипеду" надо что-то добавить.
Кстати, на 9 этаж я уже нормально поднимаюсь, тяжело, конечно, но терпимо.
Помню, первый раз еле заползла, еще и с остановками после 6 этажа.
Сегодня по лестнице только спускалась, потому что возвращалась с тяжелыми сумками.
Пешочком прошлась до рынка и обратно.
Еду не записывала в программу, забыла((
На завтрак не помню что ела, но точно не кашу. В обед харчо. На ужин салат из курицы с овощами. И стакан молока. Вроде ни чего лишнего.
Выходной дома очень раслабляет.
Спокойной ночи! Крепкого сна!
Около минуты
18 июня 2023