6971 подписчик
Приветствую! Давайте сегодня поговорим о диетах. Этих диет огромное количество. Частенько многим знаменитым людям приписывают использование той или иной диеты.
Но давайте порассуждаем нужно ли использовать диеты в своей жизни.
Допустим, вы чувствуете, что поправились на 5 кг. Много это? Да нет конечно. И что вы делаете? Выбираете какую-то диету и начинаете придерживаться того питания, который предусмотрен в этой диете.
Допустим вам удалось похудеть. Все. После этого вы снова начинаете питаться по старому и в какой-то момент снова набираете лишние килограммы. Помогла вам диете? Нет! На большом временном промежутке вы не выиграли.....
Давайте теперь рассмотрим случай, когда вы поправились на 10 кг или больше. Я уверена, что те, кто попал в такую ситуацию, понимают, что диета им не поможет. Посудите сами, вы же не будете месяцами пить только один кефир или есть яблоки? Конечно нет. И в такие моменты уде понимаешь, что нужен определенный план питания.
Сбросить 10 кг - это не быстро и поэтому, когда есть план, да ещё и согласованный с врачами, то постепенно привыкаешь питаться по этому плану и это становиться твоим образом жизни.
Конечно, это долгосрочный вариант и он работает!
Поэтому я считаю, что всегда стоит с проблемой веса обратиться к врачу- диетологу, сдать анализы и только после этого менять свою жизнь, а не сидеть на каких-то диетах. Чем более старше мы становимся, тем этот совет более актуален.
Понятное дело, что не во всех поликлиниках есть такой врач. Даже скорее всего его нет. В этом случае придется искать этого врача в платных клиниках.
А вы что скажите - стоит ли обращаться к врачу для того, что он разработал меню для потери веса лично для вас или слушали ли бы советы подруг и интерет-гуру?
1 минута
18 июня 2023