4 подписчика
🥗Салат из курицы и свежих овощей! 🥗
🍽️На 100 гр -120 ккал🍽️
белки - 4,1
жиры - 1,62
углеводы - 2,1
Ингредиенты🧾:
🥩Куриное филе — 1 шт.
🍅Помидорчики— 3–4 шт.
🥒Огурчики — 1–2 шт.
🥬Листья салата
🥦Зеленый лучок — 3 стебля
🥦Петрушечка— 3–4 веточки
🥫Оливковое масло — 2 ст. л.
🧂Соль, перец, пряности — по вкусу
🥗 Приготовление:
1 - Куриное филе и овощи хорошо промыть. Зелень измельчить, огурцы и помидоры как хотите, так и нарезайте.
2 - Разогреть сковородку с растительным маслом и обжарить нашу курочку до золотистого цвета. Листья салата нужно выложить на тарелку.
3 - Сверху равномерно распределите между собой нарезанные овощи.
4 - Выложить на овощи остывшую курочку, посыпать зеленью. Заправить салат оливковым маслом и подавать к столу.
5 - Наслаждаться вкусом!
Приятного Вам аппетита!
Около минуты
18 июня 2023