698 подписчиков
В моей жизни однажды была депрессия, когда я учился на 2-м курсе медицинского университета я оказался в жизненной ситуации, где испытал гамму чувств: страх, злость, обида, предательство! 🤦🏻
4 месяца я практически не выходил из дома, у меня было сниженное настроение, подавленность, апатия, вообще ничего не хотелось делать, даже есть, я только спал, пил воду и курил сигареты. Я похудел, ослабел, выглядел как зомби. 🧟♂️
Благо, друзьям по спорту негде было жить и они поселились у меня, в съемной двухкомнатной квартире. С ними я как-то начал приходить в себя и постепенно ожил, хотя чувство обиды и жалости к себе преследовало меня ещё несколько лет.
Когда у человека постоянно плохое настроение, все не так безобидно, как поначалу кажется. Такими симптомами может начинаться депрессия. Депрессивное расстройство относят к самым распространенным видам психических заболеваний.
Каждый 5-й человек на Земле страдал или страдает этим расстройством!
И вам важно ознакомиться с признаками депрессии, чтобы не пропустить эту тяжелую патологию у себя и близких. Болезнь имеет разнообразные проявления.
Она включает следующие симптомы:
💠длительно присутствует чувство грусти;
💠снижается интерес к ежедневным занятиям;
💠человек испытывает подавленность и стойкое ощущение усталости;
💠нарушается сон, у него появляется бессонница или сонливость;
💠понижается или повышается аппетит;
💠такой человек проявляет безынициативность и быстро теряет энергию;
💠у него замедляются движения и речь;
💠он также испытывает чувство вины и обесценивает себя;
💠у него появляются суицидальные мысли;
💠и он ощущает трудности при необходимости сконцентрировать внимание.
Человек также может испытывать сильную головную боль. У него возникают проблемы с пищеварением. Эти симптомы не уходят под воздействием традиционной терапии. В тяжелых случаях пациент начинает думать о самоубийстве. Он отгораживается от близких.
Преодолеть начинающуюся депрессию поможет правильное питание, занятия спортом, достаточный сон и общение с людьми, которые смогут помочь переключиться на другие мысли, как в моем случае. Важно больше отдыхать.
1 минута
24 июня 2023