4 подписчика
🍗Куриные отбивные в духовке 🍗
Куриные отбивные в духовке – прекрасное, а самое главное простое в приготовлении блюдо.
180 ккал на 100 грамм
Ингредиенты🧾
🍗Куриное филе – 600 г
🧅Лук – 1 шт.
🍅Помидоры – 5 шт.
🧀Сыр – 250 г
🥣Майонез – 4 ст.л (диетический )
🧂Соль – по вкусу
🧂Чёрный перец молотый – 1/4 ч.л
1 шаг - Куриное филе (грудка) разрезать поперёк на кусочки толщиной примерно 2 сантиметра.
2 шаг - Выложить кусочки филе на разделочную доску и хорошенько отбить кулинарным молотком с двух сторон. Отбивные увеличатся в размере и станут тоньше.
3 шаг - Духовку разогреть до 200 градусов. Противень смазать растительным маслом. Если вы будете использовать пекарскую бумагу, то не забудьте смазать её растительным маслом тоже.
4 шаг - Выложить куриные отбивные на противень. Посолить и поперчить по вкусу.Смазать майонезом.Посыпать мелко нарезанным луком.
5 шаг - Помидоры нарезать дисками. Диски помидоров выложить сверху на куриные отбивные.Сверху на помидоры выложить натертый сыр.
6 шаг - Запекать куриные отбивные в духовке 20 минут.
7 шаг - Достать куриные отбивные из духовки и наслаждаться вкусом!
Блюдо можно кушать и в холодном виде!
Приятного Вам аппетита!
Около минуты
18 июня 2023