После проведенной сессии с клиенткой (47 лет) с запросом о принятии своего возраста, захотелось написать этот пост.
Согласно новой классификации Всемирной организации здравоохранения возраст человека делится на несколько периодов:
Возраст до 44 лет считается молодым
45-59 – средним
60-74 – признан пожилым
75-89 – старческим
Наши мамы начинали активно рассуждать про ограничения, которые несет возраст, еще раньше 50, надевали ментальный платок на голову и становились пожилыми женщинами, без желаний и действий, сильно ограничивали себя и свою жизнь и с нетерпением ждали выхода на пенсию.
В сознании нашего поколения нет опыта проживания позитивного старения.
Некоторые пытаются обмануть себя и окружающих с помощью пластической хирургии, другие подпитывают себя молодой энергией любовников/любовниц, а кто-то внушает себе, что ему 25 лет и выбирает соответствующий стиль и поведение.
Сопротивление возрасту, как и его принятие - в нашей голове. То, как мы проживем эти годы и когда состаримся зависит только от нас, от нашего образа мыслей, эмоций, чувств, отношения к себе и окружающим. Относится к своему возрасту как к опыту и достижениям или как к ограничениям – зависит опять от нас.
Для проработки данного запроса начните со следующего:
1. Определите горизонт планирования жизни (10, 20, 30 лет и т.д.)
2. Сочините и напишите историю вашей жизни с шагом в 5 лет. Представьте картинку-образ, как можно четче, опишите где вы, чем занимаетесь, кто вокруг вас. Альтернативой может послужить карта желаний.
3. Сформулируйте новые смыслы и цели, желаемые результаты, сроки
1 минута
18 июня 2023