3 подписчика
В этом видео https://youtu.be/KVpgxF_Qupk Вы увидите трансформацию моего тела за 35 тренировочных дней (3,5 месяца занятий).
Об этом я говорил в данном ВЛОГЕ: youtu.be/8LKL344NH9M
1 месяц занятий: - 4 кг.
2 месяц занятий: - 8 кг.
3-4 месяц занятий : - 13кг.
Упражнения, которые составляли мой тренировочный план:
УПРАЖНЕНИЯ НА ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ: https://youtu.be/DHhNcVMMJ28
УПРАЖНЕНИЯ НА МЫШЦЫ СПИНЫ: https://youtu.be/7n_6w6_SKS8
УПРАЖНЕНИЯ НА НОГИ: https://youtu.be/QQ22AbdovlA
УПРАЖНЕНИЯ НА БИЦЕПСЫ: https://youtu.be/vaGWX6bRt1Y
УПРАЖНЕНИЯ НА ТРИЦЕПСЫ: https://youtu.be/Fo-XuxligyE
УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ: https://youtu.be/IQyI39KB8Ic
Всем приятного просмотра, ставьте лайки на видео и Подписывайтесь на канал https://youtube.com/@DiamondFitnessChannel
#фитнес #спорт #мотивация
Около минуты
18 июня 2023