4 подписчика

УЧИМ МОЗГ ВИДЕТЬ МЫШЦЫ

Иногда, когда тренируемся может быть такое, что либо мышцы не чувствуются вообще, либо одна часть чувствуется хуже другой (например, в ягодицах)

я вам говорила, что это информация для тех, кто готов осознанно подойти к работе с телом

есть такой термин, связанный с нервной системой

Проприорецепция — это способность мозга ощущать, где находятся и как двигаются разные части тела

🔵при сидячем образе жизни связь с рецепторами теряется и становится сложнее управлять какой-то отдельной группой мышц

Чем хуже проприоцепция, тем ниже эффективность тренировок. Маленькие и глубокие мышцы мозг «не видит» и не включает, и тогда возникает дряблость

Около минуты

18 июня 2023