778 подписчиков
Что нужно, чтобы эффективно работать в кризисной ситуации.
1. Справляться с тревогой.
Она высасывает из нас силы. Находиться в тревоге дольше 2 недель это как оказаться в тайге с кровоточащей раной. Силы и энергия уходят впустую.
2. Вынести все дела на бумагу или в планировщик.
В тревожной ситуации мозг стремится делать то что ему понятно. Когда дела сформулированы правильно, мозг будет подталкивать
решать реальные проблемы, вместо чтения новостей и соцсетей.
3. Уходить от стресса и боли в действия. Можно подумать что самое страшное может случиться и выписать первый шаг, чтобы этого избежать.
4. В кризисной ситуации мозг ищет как избежать катастрофы, но упускает возможности.
Можно подумать, какую пользу для себя вы можете получить в текущей ситуации? Какие возможности открылись?
Около минуты
18 июня 2023