16,8 тыс подписчиков
ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ НЕ СУЩЕСТВУЕТ
Начну с того, что правильное питание для каждого человека свое. Нет догм и критериев, которые будут распределять - вот это питание ПП, а вот это не ПП.
Есть рекомендации для населения, которых желательно придерживаться, но все же каждый человек универсален. Нельзя всех ставить под одну гребенку и говорить, что вот это меню подойдет подо всех.
Меня часто забавляют комментарии в различных группах с рецептами: «Кто поместил этот рецепт в группу? Это же НЕ ПЭПЭ». Нужно понимать, что правильное питание для каждого свое - со своей калорийностью под определенные цели, со своими вкусовыми предпочтениями, распределением приемов пищи в течение дня.
Есть понятие «рациональное» и «не рациональное». Это уже про баланс нутриентов, их распределение в картине дня, приближенность питания к рекомендациям для населения.
Термин «сбалансированное питание» подходит куда больше. Но и это питание для каждого свое.
В своей работе я придерживаюсь именно принципов формирования рациона по тарелке здорового питания и баланса.
Многие думают, что ПП - это грудка и гречка, но я говорю, что сбалансированный рацион - это красиво и вкусно! И любой продукт можно суметь включить в свои приемы пищи. Даже самый калорийный.
Поля Гром | фитнес и нутрициология
Телеграмм канал: https://t.me/...rom
1 минута
18 июня 2023
1010 читали