Жара и сердце ☀️

Наступило долгожданное лето, время отпусков и прекрасного настроения.

Но это только одна сторона медали. В жаркое время года возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Кто входит в зону риска и как защитить себя рассказывает кардиолог клиники DocMed Зухра Салпагарова.

В зону риска попадают люди с кардиологическими заболеваниями — артериальной гипертензией, хронической сердечной недостаточностью и так далее.

📢 ВОЗ предупреждает о том, что период жары сопряжен с дополнительным риском смерти или обострения заболеваний: депрессии, сахарного диабета, кардиологических заболеваний и мозгового нарушения кровообращения.

Чем это обусловлено?

При высоких температурах организм человека реагирует расширением переферических сосудов, учащением пульса, ростом артериального давления, повышенным потоотделением. В связи с этим может развиться интоксикация и потеря микроэлементов (калия, магния и других), что может стать причиной сгущения крови, аритмии.

Кто относится к группе риска?

🔜 имеющие сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет

🔜 люди пожилого возраста

🔜 люди с избыточной массой тела

🔜 находящиеся на постельном режиме

🔜 дети

🔜 беременные

Что делать?

☀️ не находиться под прямыми лучами солнца, особенно с 12.00 до 16.00

☀️ носить головной убор

☀️ поддерживать оптимальную температуру помещения

☀️ носить светлую и просторную одежду из натуральных тканей

☀️употреблять оптимальный уровень жидкости

полноценно питаться

☀️ отказаться от спиртных напитков (в том числе пива)

Что делать, если из-за жары стало нехорошо?

Если вы почувствовали ухудшение самочувствия на улице:

🟣головокружение

🟣одышку

🟣боль или дискомфорт за грудиной

Постарайтесь найти тень и дойти туда. Если это сложно, попросите помощи у прохожих. Присядьте в тени, выпейте воды (можно попросить), облейте руки и лицо. Если через 10 минут не становится лучше, вызовите сами или попросите прохожих вызвать бригаду скорой помощи.

#взрослые_здоровье

1 минута

18 июня 2023

117 читали