782 подписчика
КАК ОТПУСТИТЬ ИЗЛИШНЮЮ ОТВЕСТВЕННОСТЬ?
Когда я только познакомилась с идеей состояний и начала выстраивать свою жизнь и работу, отталкиваясь от нее, я была очень загружена. Во мне было очень много чувства ответственности и перфекционизма. Я работала по 12 часов в день и все время что-то не успевала. От этого сил не было практически ни на что больше.
Ответственность возникает тогда, когда у нас есть много страха, что мы будем виноваты в какой-то проблеме, если она случится. И мы начинаем брать на себя слишком много из страха почувствовать эту вину.
И по сути, когда мы начинаем отпускать излишнюю ответственность, мы работаем с нашим чувством вины и страхом.
Чтобы начать такую работу, начните задавать себе вопрос:
❓“А действительно ли я в этом виновата?”
И если даже ответ положительный и мы видим, что виноваты, следующий шаг — это научиться спокойно признавать это и задавать себе вопрос:
❓“Что я могу сделать / улучшить / исправить / изменить, чтобы такая ситуация не повторилась?”
Эти вопросы дают правильную мотивацию, они не истощают наш ресурс, а наоборот, дают импульс двигаться дальше, расти и развиваться.
Когда я начала менять подход — то есть научилась вместо того, чтобы ходить и бояться, а достаточно ли я хорошо это сделала, думать шире и задавать себе вопрос “а как я могу сделать так, чтобы работать меньше, выполнять задачи быстрее и получать больше удовольствия от работы” — моя жизнь начала приходить в баланс. Между работой, отдыхом, семьей и отношениями.❤️
Именно этому будет посвящен первый урок курса “Мир внутри. Начало” — "Стать себе лучшим другом". Весь курс сейчас доступен со скидкой 30%, которая действует 3 дня, до 20 июня.
Курс "Мир внутри", промокод HAPPY
◾️ 12 аудиолекций
◾️ трансформирующие медитации-визуализации
◾️ подкасты с моими аудиоответами на важные вопросы
◾️ бессрочный доступ к курсу
◾️ задания и рабочие материалы
◾️ дополнительные материалы (чек-листы, PDF-документы, статьи)
◾️ запись вебинара "Как подружиться со своей нервной системой и открыть дорогу к свободе и процветанию"
— Как исцелить свою женственность https://t.me/kovalchuk_alena/1482
Жмите на тег #женственность и читайте больше постов
1 минута
18 июня 2023