5587 подписчиков
«Он же австрийский дуб»Антропометрические данные Арнольда Шварценеггера
Бесспорно иконой золотой эры бодибилдинга является Арнольд Шварценеггер. Несмотря на то что в детстве он был хилым и худым он смог построить такое тело, что его внесли в книгу рекордов гиннеса как самый физически развитый человек в истории мира.
Благодаря своему телу он смог 7 раз выиграть в конкурсе «Мистер Олимпия», обогнав многих конкурентов.
Грамотно подобранная программа тренировок, диета, фармакология, что тут скрывать, а также компетентность во всех этих вещах позволило ему достичь внушительных антропометрических данных.
Итак, на своем пике, а это в 1975 году, Арни имел следующие антропометрические данные:
- Рост 188 см
- Вес в соревновательный период составлял 107 килограмм
- Талия была в объеме всего 87 см
- Объем грудной клетки составлял 145 см
- Бедро достигало в объеме 73 см
- Голень составляло 52 см
- Объем бицепса составлял 57 см
Далеко не каждый обладает такими данными, верно?
Что касается силовых показателей, то и тут атлет преуспел. Так, в базовых упражнениях таких как жим лежа Арни пожал 230 килограмма. В становой тяге он осилил 330 килограмм, а приседаниях со штангой он присел с весом 250 килограммов. Неплохо так для бодибилдера.
За консультацией и составлением индивидуальных программ тренировок и питания, обращайтесь: t.me/...fit
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
1 минута
17 июня 2023
1906 читали