3 подписчика
👻 БОЯТЬСЯ РАЗРЕШАЕТСЯ
В изучение темы страхов я погрузилась потому, что у самой их вагон и маленькая тележка. Причем в арсенале имеется такой нелепый пассажир как страх дверей лифта. В какой-то момент я поняла, что устала тащить этот груз на хрупких девичьих плечах и захотела познакомиться с этим “зверем” поближе и с тем, как можно его приручить. Да, именно приручить, потому что то, что рождается в нашей ментальной части при подробном рассмотрении оказывается ее важной составляющей. Даже если это что-то неприятное. Поэтому нельзя избавляться от абсолютно всего, что попадается под руку.
Страх - это древнейшая эмоция, которая играет важную роль в психике человека и является одним из механизмов выживания. Поэтому ментальная составляющая человека устроена так, что она не может проигнорировать опасность (даже мнимую), ей необходимо получить ответ на вопрос «а что, если…?».
Если человек пытается убежать от «мучителя», говоря себе «всё образуется», то эта эмоция будет догонять мыслью «а что, если нет?». И пока психика не получит ответ, страх будет изматывать человека. Поэтому важно не игнорировать пугающие мысли, а встретиться с ними, найти решение, понять, как следует поступить при том или ином развитии ситуации. То есть дать ответ психике на вопрос «а что, если…?». Тогда страх ослабит хватку и станет переносимым.
Завершить эту мысль хочу замечанием из книги Александра Мусихина «Бояться разрешается» о том, что необходимо «сделать страх союзником, а не врагом. Опираться на него для того, чтобы улучшить качество жизни и вовремя реагировать на опасности. Быть его хозяином, а не заложником.»
❓А как вы относитесь к своим страхам? И какой из них, на ваш взгляд, самый «нелепый»?❓
1 минута
17 июня 2023