160 подписчиков
КЕЙС Юлия
39 лет, Германия
помощник и организатор для помогающих практиков
С чем пришла девушка ко мне:
➖мигрени с 15 лет
➖болезненность в шее и пояснице
➖дискомфорт при ходьбе и беге (врачи и мануальщики просто порекомендовали носить стельку, так как 1 нога укорочена) ⚠️Причину никто даже не выявлял
➖отечность особенно по утрам
➖ужасно болезненные менструации
➖раздражительность, усталость
➖спина и плечи словно каменные
⏺Недовольна овалом лица, поэтому использовала нитевой лифтинг, чтобы щечки не обвисали.
Но эффект быстро сошел на нет.
🆘Каждое утро Юля пробуждалась уже уставшей
😱Работоспособность снижена
😭Ощущала себя разбитым корытом
🆘Неудовлетворена своим состоянием и внешностью.
Хотя при этом Ю. 1-2 раза в неделю ходит в зал на тренажеры, но многое не может делать из-за неприятных ощущений и не видит результата.
Есть желание бегать, но боль ей мешает.
Что мы сделали:
1⃣ этап диагностика опорно-двигательного аппарата, опросник.
Что и помогло увидеть первопричину всех запросов.
❇️Застарлелая травма ноги привела к укорочению, изменилась нагрузка на корпус, слабые ягодицы, а все напряжение на себя взяла поясница.
🔼Отсюда асимметрия и дискомфортность.
➕ Юля много работает за компьютером и много сутулится, грудобрюшной отдел и диафрагма зажаты, есть дисфункции в мышцах тазового дна, шея перенапряжена и выдвинута вперед.
➡️Отсюда боли, одутловатость и деформировался овал.
⚠️Сколько бы нитей она не ставила, организм будет и далее стягивать щеки вниз.
2⃣ этап составили индивидуальный план занятий (коррекция положения стопы, убрать напряженность в тканях, наладить функционал суставов, разгрузить поясницу, грудной отдел, включить ягодицы)
➡️Скорректировали режим дня и питания.
➡️Разобрали как сидеть правильно, чтобы тело не уставало.
❗️Так как Юле был сложно саму себя организовать себя выполнять комплексы мы тренировались онлайн совместно, под моим наблюдением и правкой выполнения техник.
3⃣Тренировки 2 раза в неделю 40-60 минут в спокойном, размеренном темпе.
➕ 5-10 минутные задания на каждый день
В итоге через 30 дней:
✅за месяц ни разу не было мигрени
✅четкий нижний контур
✅ушли отеки
✅перестала болеть поясница
✅Корпус уже привык к здоровой осанке и не хочется горбиться
✅появилось понимание своего тела
❗️где есть перенапряжение и как в моменте его и какими упражнениями снять его в домашних условиях без массажиста
✅улучшилось настроение
✅повысилась функциональность
✅возникла мотивация заниматься без помощи и контроля тренера
✅стала корректно располагаться за ноутбуком и это позволило быть более продуктивной
‼️Таких успехов может достичь каждый желающий с моей поддержкой.
Мой подход для тех кто
➖устал от боли
➖понимает что таблетки не решат проблему
➖кто не доволен своим отражением и готов вкладывать в себя время
➖желает в любом возрасте быть свежей, активной, с подтянутыми формами
➖Хочет нравиться себе и мужчинам
➖Выбирает оставаться сексуальной и манящей
🆘Выбрать программу можно на любой вкус от самостоятельной работы, до персональных занятий со мной 👉 http://sidorinatatyana.tilda.ws/faceexpert
Если у вас есть вопросы, вы всегда можете написать мне в личику @facexpert_sidorina и мы обсудим вашу ситуацию и подберем оптимальный для вас вариант.
2 минуты
17 июня 2023