19,5 тыс подписчиков
САЛАТ ИЗ КРАСНОЙ ФАСОЛИ С ЗЕРНЁНЫМ ТВОРОГОМ, КРАСНЫМ ЛУКОМ И ЛИСТЬЯМИ САЛАТА🥙🥂
Всем привет!
Да, сегодня опять салат, и вновь с красной фасолью. А что делать, раз администратор канала на похудательном. Если вы также не успели похудеть к лету, но отчаянно стремитесь, то рекомендую присмотреться к красной фасоли, в этом салате в частности.
Здесь очень много белка и благопристойная калорийность, а вчерашний саперави можно заменить белым сухим. Только обязательно охладите его перед подачей.
Все ингредиенты прописаны в названии, но на всякий случай еще раз перечислим:
- 100 гр консервированной красной фасоли;
- 100 гр зерненого творога (у меня Карат «Домашний»);
- 100 гр салата (у меня руккола + айсберг);
- 30 гр красного лука;
- 1 ст.л лимонного сока;
- 1/2 зубчика чеснока;
- Соль/перец.
Красный лук мелко шинкуем, салат режем в произвольной форме. Чеснок давим в чеснокодавилке. Фасоль, салат, творог, лук и чеснок смешиваем в миске. Солим, перчим и приправляем лимонным соком.
Готовый салат обязательно сервируем в красивом блюде. Если вчера у меня была винтажная Англия, то сегодня кузнецовский антиквариат💖
Приятного аппетита!
Около минуты
17 июня 2023
1016 читали