4686 подписчиков
ПОЧЕМУ ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО ЕСТЬ КЛУБНИКУ?
В самый сезон этой невероятно вкусной ягоды хотелось бы ещё раз рассказать о ее полезных свойствах!
👉Всего пяти ягод спелой клубники достаточно, чтобы удовлетворить суточную потребность взрослого человека в витамине С.
👉В этих ягодах много йода для нормального функционирования щитовидной железы, а фолиевой кислоты в ней содержится больше, чем в малине и винограде. Кроме того, в каждой такой ягоде есть витамины А, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, бета-каротин, ниацин, кальций, железо, натрий, марганец, фосфор, сера, цинк, селен и медь.
‼️Но есть меры предосторожности и противопоказания:‼️
Ну во-первых, это аллергические реакции.
А также заболевания ЖКТ.
Содержащиеся в клубнике органические кислоты (щавелевая и салициловая) могут раздражающе действовать на слизистую оболочку желудка. Поэтому клубнику не рекомендуется употреблять в период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта: гастрита, гастродуоденита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки и т.д. Если указанные заболевания являются хроническими, то в период вне обострений можно есть небольшие количества данного продукта – до 150-200 г в день.
А Вы любите клубнику? Делитесь в комментариях любимыми рецептами с клубникой!
1 минута
4 июня 2023
3162 читали