543 подписчика
Движение — жизнь. Абсолютная истина.
#здоровье #честныйдоктор #движение
Процессы обмена веществ в организме связаны с работой мышц. Это касается кровообращения, пищеварения, работы почек, функциональности опорно-двигательной системы и многих других процессов. Большинство заболеваний в начальных стадиях можно предотвратить и без таблеток. Если есть проблемы с пищеварением — прежде всего нужно обратить внимание на свой двигательный режим. Снизить массу тела можно и диетой, но без физической нагрузки останется непривлекательное вялое тело. При болях в суставах, в том числе позвоночнике, стабильный мышечный каркас снизит риски остеохондроза и болевых ощущений. Для хорошего мышления также нужна физкультура, особенно на свежем воздухе. Вспомним депрессию — движение и труд снижает её, а также увеличивает уровень гормона счастья. Да и просто, подтянутое тело улучшит уверенность в себе и снизит уровень стресса. Это лишь немногие аспекты положительного влияния физических упражнений. Казалось бы — очевидно, однако подавляющее большинство людей забывает об этом и сталкивается с проблемами со здоровьем.
Около минуты
4 июня 2023