3879 подписчиков
Почему в медитации и тихой практике мы ощущаем счастье?
Одна из причин это то, что мы встречаемся с собой, ну а кто-то знакомится. Это как вернуться домой после долгого путешествия.
Для того чтобы поддерживать связь с собой не обязательно медитировать целыми днями. Но надо хоть иногда проводить время с собой.
Можно погулять одному на природе или в малолюдном месте, мне нравится пробежка или плавание, можно просто побыть дома в тишине. Не в телефоне и не в телевизоре. И тогда ты начинаешь чувствовать себя, даже слышишь свое дыхание, находишься в Себе и с Собой. И тебе хорошо.
Многие люди боятся быть собой и надевают на себя различные маски для того чтобы играть чужие роли. На Работе человек один, дома другой, с друзьями третий, а сам может быть совсем иной. Сложно быть счастливым когда ты все время прячешься от себя. Такие люди не могут быть одни и не могут находится в тишине, потому что так они начинают слышать себя. Поэтому стремятся всегда быть в компании, смотреть в телефон, в телевизор, компьютер или громко слушать музыку, чтобы Внимание всегда было направлено во вне.
Даже когда такой человек выезжает из шумного города на природу он обязательно включит громко музыку, чтобы не слышать тишину природы, чтобы внимание оставалось во вне.
1 минута
4 июня 2023