5 подписчиков

10 ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ

1. Ходи пешком

2. Пей больше воды

3. Поднимайся по лестнице, а не на лифте

4. Завтракай плотно

5. Начинай день с зарядки

6. На ужин много не ещью

7. Следи за осанкой

8. Ешь больше овощей, фруктов и ягод

9. Чаще ходи босиком

10. Занимайся спортом 2-3 раза в неделю

Около минуты

4 июня 2023