27,5 тыс подписчиков
2 неделя сушки: Итоги
В прошлый раз мы с вами остановились на том, что первая неделя сушки принесла мне минус 1,7кг и я весила 64,2
❗️Результат на весах: минус 0,5кг.
Всего за 2 недели: минус 2,2кг
Актуальный вес: 63,7кг
На этой неделе результаты намного скромнее, хотя активность была намного выше, а питание меньше!
Итак, что было на этой неделе:
🔆6 тренировок(скрины в карусели)
🔆Держала активность в районе 1000активных калорий
🔆По еде придерживалась 1350ккал
Общая активность-17812ккал(на 1000ккал больше чем на прошлой неделе)
Пройдено шагов- 92071шагов(на более чем 20 шагов больше, чем на прошлой неделе)
На следующей неделе продолжу тренировки(6тренировок в неделю), постараюсь держать 1000ккал/день кроме воскресенья и может наконец-то начну делать кардио, но это не точно)
Работаем дальше, уверена, скоро организм успокоится и начнёт проще избавляться от жирка
Около минуты
4 июня 2023
1116 читали