2267 подписчиков
Всех с международным днем бега!
Международный день бега отмечается ежегодно, в первую среду июня. Идея Всемирного дня бега появилась в США в 2009 году. Тогда праздник, разумеется, ещё не был всемирным, но его отмечали все легкоатлетические сообщества Штатов и призывали другие страны последовать их примеру.
Очень быстро эта идея нашла своих последователей, распространилась по континентам, и с 2016 года праздник получил официальный статус всемирного.
Идея всемирного дня бега заключается в том, чтобы каждый человек мог самостоятельно или вместе с друзьями и семьей пробежать любую дистанцию на свой выбор. Это может быть как пробежка в парке, так и участие в организованных марафонах и забегах.
В этот день проводятся множество мероприятий, посвященных бегу: марафоны, забеги на разные дистанции, тренировки и мастер-классы. Целью этих мероприятий является не только повышение физической активности, но и поддержание психологического здоровья, укрепление дисциплины и уверенности в себе.
Международный день бега стал символом социальной ответственности и заботы о здоровье, который объединяет людей со всего мира в едином стремлении к здоровому образу жизни и активному отдыху. Он призван показать, что забота о своем здоровье и физической форме – это не только модно, но и важно для каждого человека.
Со своей стороны хочу отметить, что регулярные пробежки укрепляют мышцы спины, улучшают подвижность суставов и улучшают адаптацию пациентов к условиям окружающей среды.
Однако, при наличии избыточного веса и ожирении, регулярные пробежки могут усугубить явления остеоартрита, поэтому надо помнить, что все хорошо в меру. Узнать, есть ли у вас лишний вес, можно подсчитав индекс массы тела. Статья про индекс массы тела доступна по ссылке: Индекс массы тела — как измерить и чем важен?
1 минута
7 июня 2023