13 подписчиков
Роллы для худеющих🍣
⠀Простой и очень вкусный рецепт роллов для тех, кто следит за своей фигурой!
⠀
✔️огурец 130 гр
✔️яйцо 2 шт
✔️йогурт греческий 30 гр
✔️форель слабосолёная 30 гр(в начинку)
⠀
⠀⠀ Яйца отварить в крутую, добавить йогурт, сушеный чеснок (по желанию), размять вилкой яйца и перемешать.
⠀
⠀⠀Огурец нарезать на тонкие слайсы, выложить на пищевую пленку внахлёст. Сверху выложить яйца с йогуртом, рыбу, свернуть рулетом. Рулет нарезать на роллы и наслаждаться.
⠀
КБЖУ на 100 гр👉90/7.8/5.3/2
Вес 300 гр
⠀
Приятного аппетита🌺
Около минуты
4 июня 2023