1654 подписчика
Щавель для похудения.
Кислый вкуc говорит о том, что в составе щавеля преобладает витамин С и щавелевая кислота. Кроме того, в меньшем количестве в составе щавеля имеется ряд таких витаминов как: E, K, H, группы В (В2, В1, В3, В6, В5). Щавель является ценным источником минеральных веществ, таких как: калий, фосфор, фтор, кальций, магний, сера и другие.
Калорийность щавеля составляет около 23 ккал/100г.
Низкая калорийность щавеля и его богатый состав говорит о том, что щавель для похудения, достаточно важный и ценный продукт, который обязательно следует включить в свой ежедневный рацион.
Как уже упоминалось выше, щавель является ценным диетическим продуктом, который улучшает пищеварение и способствует ускорению обмена веществ.
Однако, не забывайте, что щавель содержит щавелевую кислоту, которая образует нерастворимые соединения кальция, поэтому щавель противопоказан к употреблению людям с заболеваниями почек, гастрите, язве, нарушениях солевого обмена, подагре и беременности.
Около минуты
3 июня 2023
158 читали